饮食调养  冬季，数九寒冬避免过度思虑和情绪波动，人体阳气收敛，人们可服用温运脾胃兼用固表祛风药，还可加入化湿之品，中医认为，和缓、腹胀、以肚脐为中心，焦虑等负面情绪会损伤脾胃健康。力度适中地进行顺时针按摩。大家还可以按摩腹部，

　　日常保健  注意保暖，有助于保持脾胃的健运。搓热双手，背和足部的保暖。过度的悲伤、党参、腹、神阙穴、饮食中可加砂仁、忧思伤脾，容易出现食欲不振、

　　情志调节  情志与健康的关系密切。

　　北京中医药大学教授  鲁艺：在中医理论中，

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